TEST AUTO-DIAGNOSTIC D’ASSERTIVITE
Consignes : Comme tout principe de test, répondez le plus spontanément possible, en mettant une croix dans la colonne qui vous semble le plus vous correspondre.
« plutôt vrai » : vous pensez ou agissez de cette façon la plupart du temps
« plutôt faux » : vous faîtes ou pensez rarement de cette façon
Elle est liée à une stratégie ancrée où fuir a pu être salvateur. Fuir, c'est ne pas dire, « faire comme si », ou s'associer au discours de l'autre pour ne pas montrer son désaccord. C'est finalement privilégier l'autre à soi par sécurité ou par peur de décevoir. Cette attitude génère de l'anxiété et freine le développement de l'assertivité car elle souligne une incapacité à se positionner.
C'est une stratégie qui vise à « dégainer plus vite que l'autre ». Attaquer permet (fausse croyance...) d'asseoir son autorité ou son point de vue sans autoriser la contradiction. C'est une réaction pleinement émotionnelle, souvent associée à une difficulté à se remettre en cause, à une incompréhension de la situation ou à un sentiment de perte de maîtrise.
Elle vise à garder une position de leader en amenant l'autre sur son territoire pour servir son propre objectif. Elle s'exprime par le mensonge, la déformation, la séduction ou la culpabilisation. En rendant l'autre dépendant, le manipulateur conforte sa place. Cette posture ne fonctionne que si le manipulé n'a pas conscience de cette « tromperie ».
L'assertivité est la posture la mieux adaptée car elle permet de s'affirmer tout en restant accepté socialement. Elle consiste à exprimer ses sentiments, ses opinions et ses désaccords de manière authentique, sans passion excessive et sans écraser l'autre. Elle repose sur une écoute active, le respect des droits mutuels et la recherche de compromis réalistes fondés sur les intérêts de chacun. C'est la capacité à se positionner avec clarté, sans agressivité ni soumission.